Ces 5 habitudes qui peuvent rendre une vie plus agréable

Organiser son quotidien n’est pas une mince affaire. Mais, cela est nécessaire afin de créer un climat idéal dans sa vie. Tout en gardant l’esprit ouvert à l’imprévu, il est possible de réaliser une planification afin de ne pas être submergé(e) par les tâches multiples qu’il faut constamment réaliser.

 

Rédiger chaque semaine un emploi du temps ou avoir un agenda dans lequel les activités de la journée sont hiérarchisées par ordre de priorité peut vous permettre de réussir à vous organiser. Il y a aussi ces 5 éléments souvent négligés que vous pourriez intégrer à votre planning journalier.

 

 

1. Accordez-vous du temps pour ne rien faire

 

Ce premier point peut paraître étrange. Mais, il est essentiel. Entre le travail, la famille, les amis, les loisirs et autres, tout le monde court encore et encore afin de réaliser un maximum de choses chaque jour. Ceci est pourtant contre-productif.

 

Se consacrer du temps à soi-même, autrement dit se poser pour ne rien faire, est indispensable. Il vous faut ce temps afin de gagner en sérénité et être plus efficace dans ce que vous entreprenez. Ne serait-ce que 30 minutes par jour, faites PAUSE. Il s’agit d’un moment pendant lequel vous prenez le temps de refaire le plein d’énergie. Cela ne peut donc être que bénéfique pour vous !

 

2. Réservez-vous des moments pour prendre soin de vous

 

Pensez aussi à vous laisser du temps juste pour vous occuper de vous. Après vous être reposé(e), vous pouvez par exemple envisager d’aller à la plage ou au cinéma, réaliser un soin du corps, écrire ou dessiner, etc. Il s’agit de petites choses qui pourront vous faire un grand bien. Là encore, il n’est pas nécessaire d’y consacrer des heures et des heures. Définissez une durée en tenant compte de ce que vous souhaitez faire dans la journée.

 

Penser à soi n’est pas être égoïste. Au contraire, il s’agit de créer les conditions afin d’être épanoui(e) et d’interagir au mieux tant avec ses proches qu’avec son environnement. Donc, n’hésitez pas ! Cessez de vous demander si vous avez le droit et autorisez-vous ces temps de bien-être.

 

3. Faites un retour aux sources en vous reconnectant à la nature

 

N’oubliez pas que vous faites partie de la nature. Vous avez donc besoin d’être en contact avec celle-ci. 5 minutes par jour pour marcher pieds nus sur le sable ou sur la terre peuvent faire un bien fou.

 

Souvent, le contact avec la nature apaise et permet de se libérer des tensions et du stress. Apprécier le chant des oiseaux et le souffle du vent, écouter le bruit des vagues, sentir les parfums qui se dégagent des fleurs et des arbres aident à entretenir une certaine paix intérieure. En plus, c’est gratuit. Alors, pourquoi s’en priver ?

 

4. Assurez-vous une bonne hygiène de vie en faisant de l’exercice

 

Sans cesse, les professionnels de santé le disent : « faites au moins 30 minutes de sport par jour. » Vous l’avez déjà entendu. Donc, vous connaissez le secret afin d’avoir la forme. Le sport permet aussi d’évacuer les tensions. En plus, il permet de sculpter son corps.

 

Ayez le goût de l’effort et acceptez de mouiller votre maillot afin de gagner en énergie et en bien-être. « Le sport c’est la santé ! » Alors, faites-vous du bien en consacrant un moment chaque jour à de l’exercice physique.

 

Il n’est pas nécessaire de s’évertuer à courir pendant des heures sur un terrain ou un parcours sportif. Trouvez une activité qui vous convient. Vous pouvez vous tourner vers quelque chose de plus soft tel que le yoga, le taï-chi, le qi gong … Les activités ne manquent pas. Prenez donc le temps de les tester et optez pour celle qui vous ira le mieux. L’important est que vous bougiez régulièrement.

 

5. Prenez le temps qu’il faut pour bien dormir

 

Les rythmes de vie effrénés incitent souvent à sacrifier le temps de sommeil. Lorsque cela s’avère être régulier, c’est la santé qui en pâtit. De bonnes nuits de sommeil sont nécessaires pour un bon équilibre.

 

Pour mieux apprécier la qualité de la vie et tout simplement être bien, il faut accorder de l’importance à ces temps de repos indispensables à notre organisme. Commencer une journée en ayant bien dormi la veille, c’est s’offrir la possibilité de démarrer dans de très bonnes conditions ses activités.

 

 

Rien ne sert de toujours vouloir tout faire. C’est juste impossible ! Il vous faut faire des choix afin de vous organiser au mieux et éliminer toutes frustrations. Vous ne pourrez pas tout réaliser, mais ce que vous aurez choisi, vous le ferez au mieux.

 

 Il est important que vous pensiez chaque jour à créer les conditions qui vous permettront d’accéder à un certain bien-être. Cela vous fera sortir de ces routines ennuyeuses, qui peuvent bien souvent être la cause de certains états d’inconforts.

 

Intégrez ces habitudes et vous verrez votre quotidien se transformer. À l’instar de la styliste-designer Nadine C., faites des choix qui vous permettront de vous épanouir et profiter de la vie. Vous détenez les clés de votre mieux-être. N’hésitez pas à le créer !